Personal Fitnesstrainer

Spar dir den Weg ins Fitness-Studio und nutze die Zeit lieber für dein individuelles Training. Hol dir im Kampf gegen den inneren Schweinehund einen starken Verbündeten! Mit einem Personal Trainer sparst du dir kostbare Zeit, bist motiviert und steigerst deinen Trainingserfolg. Gemeinsam stimmt ihr deine individuellen Ziele ab und dein Personal Fitnesstrainer begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Fitness und Wohlempfinden. Auf Wunsch stellt er mit dir außerdem die Übungen für dein persönliches Heim-Fitnessprogramm zusammen. Laufe zur Hochform auf – dank intensiver Betreuung durch deinen Personal Fitnesstrainer! Inhalt 1 Stunde Personal Training inklusive telefonischer Abstimmung des Inhaltes dieser Einheit. Anfahrt je nach Standort inklusive, bei längerer Anfahrt können Mehrkosten anfallen. Folgende Themen können wahlweise und je nach Veranstalter Inhalte dieser Einheit sein: Gewichtsreduktion Stressreduktion Ausgleich zum Alltag Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining Techniktraining in folgenden Bereichen (Nordic Walking, Laufsport, Xco Walking) Marathon und Triathlon Vorbereitung Office-, Driver und Homefit Golfersfit Spezielles Rückentraining Entspannungsübungen Erstellung eines individuellen Trainingsplans Leistungseinschätzung - Fitnesstest Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“ Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Perfekte Tipps vom Profi Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung! Essen und Training – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit Teilnehmer Gutschein gültig für 1 Person Dauer Ca. 1 Stunde Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: der Witterung angepasste Sportbekleidung, bei Bedarf ein Handtuch Wird gestellt: Trainings-Equipment Teilnahmebedingungen Mindestalter: 18 Jahre Am Standort Zürich in Begleitung eines Erwachsenen schon ab 12 Jahren Bestehen gesundheitliche Einschränkungen oder ärztliche Bedenken, informiere bitte im Vorfeld deinen Trainer